15 توصیه مهم هنگام استفاده از تردمیل

1-هرگز مواد نوشیدنی یا مایعات را نزدیک یا روی تردمیل قرار ندهید.

2-هرگز لباس یا حوله ی خود را روی محل تهویه هوای موتور تردمیل قرار ندهید.

3-هرگز روی صفحه ی تردمیل را با مداد یا اشیای تیز، خراش ندهید.

4-هنگام تمرین، از کفش ورزشی و لباس مناسب استفاده کنید؛

هیچ گاه با پاهای برهنه روی تردمیل ندوید.

5-روی تردمیل، هرگز به سمت عقب راه نروید.

6-هنگامی که رطوبت یا دمای هوا بالاست،

یک ساعت پیش از استفاده، تردمیل را روشن کنید.

7-توجه داشته باشید،تردمیل بادیوارها یا اشیاء اطرافش حداقل 1.5 متر، فاصله داشته باشد.

8-کلید روشن/ خاموش تردمیل را دور از گرما یا حرارت قرار دهید.

9-هنگام تمرین، درصورتی که مشکلات جسمانی مختلفی از جمله:

درد در ناحیه قفسه ی سینه، سرگیجه، اشکال در تنفس و مانند آن را احساس کردید، تمرین را به سرعت متوقف کرده، به پزشک مراجعه کنید. برای شروع مجدد تمرینات، از پزشک معالج خوداجازه بگیرید.

10-درصورتی که از بیماری های قلبی- عروقی رنج می برید،

با تردمیل تمرین نکنید(حتی تمرین با سرعت کم نیز خطرناک است). ابتدا با پزشک متخصص مشورت کنید.

11-هنگام تمرین، همواره ضربان قلب خود را کنترل کنید تا از محدوده ی تعیین شده بالاتر نرود.

12-سرعت تردمیل را پس از شروع راه رفتن، به تدریج افزایش دهید تا به حرکت نوار گردان عادت کنید؛ پس از عادت کردن به سرعت نوار گردان، می توانید آن را اضافه کنید.

13-همواره در میانه ی نوار گردان بدوید و هنگام دویدن، سر را بالا نگه داشته، به روبه رو نگاه کنید.

14-هنگام تمرین، صاف بودن وضعیت بدن بسیار مهم است. تمایل بدن به سمت جلو یا عقب، موجب افزایش خستگی خواهد شد.

15-هنگام تغییر برنامه یا تغییر سرعت، یک دست را به دستگیره ی تردمیل گرفته، با دست دیگر، تغییرات را در برنامه ایجاد کنید.

 

15 توصیه مهم هنگام استفاده از تردمیل

تعمیر تردمیل و تجهیزات ورزشی زمانی اسپرت

دارای پروانه کسب و عضو رسمی اتحادیه لوازم ورزشی تهران می باشد.

دارای نماد اعتماد الکترونیکی دو ستاره از وزارت صنعت معدن تجارت برای کسب و کارهای اینترنتی

و همچنین شما می توانید برای تعمیر تردمیل مدل توربو فیتنس به تنها عضو اتحادیه

و نمایندگی توربو فیتنس(تردمیل Turbo Fitness )مراجعه بفرمایید

تیم تعمیر تردمیل و لوازم  ورزشی و  تناسب اندام زمانی اسپرت آماده اند

و می توانند تعمیرات تردمیل و لوازم  ورزشی شما را در محل انجام دهند.

ما ،شما و خانواده و مشتریانتان را دوباره با ورزش آشتی می دهیم.

تکنسین های آموزش دیده شرکت ما ( نو آوران سلامت تیراژه شماره ثبت 27716 )

دانش و تجربه تعمیرات تردمیل، دوچرخه ورزشی و الپتیکال باشگاه ورزشی و منزل شما  را دارند

و کاری می کنند که آنها سال های سال روان و ایمن کار کنند.

اجازه دهید متخصصین  زمانی اسپرت تعمیر تردمیل و تجهیزات تناسب اندام و وسایل ورزشی شما را بر عهده بگیرند.

برای تعمیر و عیب بابی تردمیل خود با ما تماس بگیرید.

تلفن های تماس:

02166789281

09353333397

09127666385

تعمیر تردمیل زمانی اسپرت

                      لوگو زمانی اسپرت