دوچرخه ثابت برای کدام گروه ها بهتر است؟

اولین گروه که استفاده از دوچرخه ثابت برای آنان مفید است، زنان چاق و دارای اضافه وزن هستند.

زنان لگنی پهن تر و قدرت عضلانی کمتری نسبت به مردان دارند

و به همین دلیل زانوهایشان به داخل متمایل می شود و ساق پاها انحنای کمتری دارند.

این خصوصیات احتمال ایجاد بعضی از آسیب ها مانند دردهای مفصلی نظیر دردهای مرتبط با مفاصل زانو، مچ پا و کشککی رانی را هنگام دویدن های طولانی مدت برای روی زمین سفت بالا می برد.

بنابراین بهتر است زنان چاق به جای پیاده روی، روی دوچرخه ثابت فعالیت کنند.

اگر چه استفاده از این دوچرخه ها، یکی از روش های رایج در ورزش های هوازی است

که در مقایسه با راه پیمایی و تند راه رفتن، ویژگی خاصی ندارد

و حتی ظرفیت هوازی را دیرتر افزایش می دهد و به علت استفاده از عضله های چهار سر رانی،

با خستگی زودتری نیز همراه است، ولی نکته مهم اینکه این دوچرخه ها مجهز به سیستم تنظیم مقاومت هستند که می توان با افزایش مقاومت، ورزش های هوازی را شدت داد و درنتیجه، قدرت عضلانی خود را نیز بالا برد.

این دوچرخه ها در افراد مسن نیز با رعایت احتیاط کارایی دارند البته بهتر است این قشر زمان فعالیت روی دوچرخه ثابت را به 2 یا 3 وقت 10 تا 15 دقیقه ای تقسیم کنند. علاوه بر زنان و افراد مسن، استفاده از این دوچرخه ها به همه افراد به خصوص افرادی که مشکل تعادل دارند، مبتلا به صرع هستند اختلال بینایی یا مشکلات ارتوپدی پا دارند، توصیه می شود چون افراد تعادل بیشتری روی دوچرخه ثابت دارند و باخطر کمتری مواجه می شوند. درضمن با اجازه پزشک ارتوپد و پزشک معالج، این ورزش برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، کارایی دارد، چون درجریان دویدن یا راه رفتن امکان شکستگی در استخوان های این افراد زیاد است.

این افراد نباید زیاد روی فرمان دوچرخه خم شوند و باید تنه شان حالت ایستاده و صاف داشته باشد. همچنین افراد دیابتی که دچار زخم پا هستند و راه رفتن طولانی موجب زخم شدن پاهایشان می شود نیز بهتر است از این دوچرخه ها استفاده کنند. استفاده از این دوچرخه ها برای افرادی که به تازگی روی زانوی خودعمل جراحی انجام داده اند یا خانم های جوانی که مشکل زانو دارند و بیشترین ناراحتی آنان، درگیری مفصل کشکک و استخوان ران شان است، توصیه نمی شود. ولی نظر نهایی نی با پزشک معالج است.

دوچرخه ثابت برای کاهش وزن افراد چاق، به ویژه زنان چاق کاربرد دارد.

تعمیر دوچرخه ثابت و تردمیل در محل

دوچرخه ثابت

قیمت دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت دست دوم

دوچرخه ثابت یا تردمیل

دوچرخه ثابت و لاغری

فروش دوچرخه ثابت

تعمیر تردمیل و تجهیزات ورزشی زمانی اسپرت

دارای پروانه کسب و عضو رسمی اتحادیه لوازم ورزشی تهران می باشد.

دارای نماد اعتماد الکترونیکی دو ستاره از وزارت صنعت معدن تجارت برای کسب و کارهای اینترنتی

و همچنین شما می توانید برای تعمیر تردمیل مدل توربو فیتنس به تنها عضو اتحادیه

و نمایندگی توربو فیتنس(تردمیل Turbo Fitness )مراجعه بفرمایید

تیم تعمیر تردمیل و لوازم  ورزشی و  تناسب اندام زمانی اسپرت آماده اند

و می توانند تعمیرات تردمیل و لوازم  ورزشی شما را در محل انجام دهند.

ما ،شما و خانواده و مشتریانتان را دوباره با ورزش آشتی می دهیم.

تکنسین های آموزش دیده شرکت ما ( نو آوران سلامت تیراژه شماره ثبت 27716 )

دانش و تجربه تعمیرات تردمیل، دوچرخه ورزشی و الپتیکال باشگاه ورزشی و منزل شما  را دارند

و کاری می کنند که آنها سال های سال روان و ایمن کار کنند.

اجازه دهید متخصصین  زمانی اسپرت تعمیر تردمیل و تجهیزات تناسب اندام و وسایل ورزشی شما را بر عهده بگیرند.

برای تعمیر و عیب بابی تردمیل خود با ما تماس بگیرید.

تلفن های تماس:

02166789281

09353333397

09127666385

تعمیر تردمیل زمانی اسپرت

                        لوگو زمانی اسپرت

ارایه شده توسط زمانی اسپرت تعمیر تخصصی تردمیل و دوچرخه ثابت